Sie fühlen sich in letzter Zeit ein wenig niedergeschlagen und nichts scheint Ihre Stimmung heben zu können? Es könnte an der Zeit sein, sich professionelle Hilfe zu gönnen. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg und bietet hierzu individuell abgestimmte psychotherapeutische Unterstützungsangebote an. Neben einer persönlichen und vertrauensvollen Atmosphäre basieren meine Therapieangebote auf dem neuesten Stand der Forschung sowie langjähriger persönlicher Erfahrung in der Behandlung unterschiedlicher Menschen mit verschiedensten Problembereichen. Die Sitzungen meiner Einzeltherapie helfen Patienten/innen dabei, eine positive Einstellung zu den komplexesten und schwierigstenLebensumständen zu entwickeln. 

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Häufige Anliegen in der Psychotherapie

• Niedergeschlagenheit, Erschöpfung - Depression

• Burn Out

• Bindungs- und Kindheitstraumata

• PTSB (Posttraumatische Belastungsstörungen)

• Psychosomatische Beschwerden:

  • Magen-Darms-Beschwerden

  • Herz-Kreislauf-Symptome

  • Schmerzen ohne klare organische Ursachen

  • Hauterkrankungen

  • Schlafstörungen

• Krebserkrankungen (Psychoonkologie)

• Probleme in der Partnerschaft und Sexualität

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Manchmal spüren wir: So wie es ist, kann es nicht weitergehen – aber wie soll es stattdessen aussehen?

Ob berufliche Neuorientierung, Rollenwechsel, Führungsverantwortung oder die Suche nach mehr Sinn: Übergänge im Leben sind Chancen. Chancen, innezuhalten, neu zu denken – und aktiv zu gestalten.

Im Life Design Coaching unterstütze ich Dich dabei, Deine Zukunft bewusst und kreativ zu entwerfen.

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Coaching ist für Dich geeignet, wenn Du:

• beruflich (neu) durchstarten möchtest – mit Klarheit und Zuversicht,

• Dich in einer Phase der Neuorientierung befindest,

• an Entscheidungsblockaden oder Selbstzweifeln arbeitest,

• mit Stress, Erschöpfung oder Burnout umgehen willst,

• Deine Führungsrolle reflektieren und weiterentwickeln möchtest,

• Dich auf eine nächste Karrierestufe vorbereiten oder komplexe Führungsaufgaben mit modernen, agilen Methoden meistern willst,

• individuelle Führungskompetenzen aufbauen und Dein eigenes Verhalten als Führungskraft gezielt reflektieren möchtest,

• Dein Berufs- und Privatleben sinnvoll in Einklang bringen willst.

Viele Menschen erleben belastende oder traumatische Situationen – etwa Unfälle, Verluste, Gewalt oder schwere Krankheiten. Manchmal bleiben solche Erlebnisse im Gehirn „hängen“, als wären sie nicht richtig verarbeitet. Dann können sie auch Jahre später noch Angst, Stress oder körperliche Beschwerden auslösen.

EMDR hilft dem Gehirn, solche Erlebnisse zu verarbeiten.

Doch nicht nur plötzlich eintretende Ereignisse können traumatisieren. Auch Erfahrungen in der frühen Kindheit, wie z. B.:

• anhaltende emotionale Vernachlässigung,

• fehlende Zuwendung oder Schutz durch Bezugspersonen,

• instabile oder überfordernde familiäre Situationen,

können sogenannte Entwicklungs- oder Bindungstraumata auslösen. Diese sind oft schwerer zu erkennen, wirken aber tief und über viele Jahre (machmal auch Generationen) hinweg – etwa durch andauernde innere Anspannung, Selbstwertprobleme, Beziehungsängste oder das Gefühl, „irgendwie nicht richtig zu sein“.

In der Traumatherapie geht es darum, solche Erfahrungen achtsam und behutsam zu verarbeiten, emotionale Stabilität wiederherzustellen und neue innere Ressourcen zu stärken. Die EMDR-Methode hat sich hierbei als besonders wirksam erwiesen.

Gerade bei Entwicklungs- und Bindungstraumata, die oft mit tief verankerten inneren Schutzmechanismen einhergehen, kombiniere ich EMDR mit Ansätzen der:

• Ego-State-Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen, „Ich-Zuständen“),

• sowie der Inneren Familien-Systemtherapie (IFS).

Diese Methoden helfen dabei, innere Persönlichkeitsanteile, die z. B. durch frühe Überforderung, Rückzug oder Kampfstrategien geprägt wurden, wahrzunehmen, zu verstehen und liebevoll zu integrieren. So kann eine tiefere, langfristige Heilung möglich werden – nicht nur auf der Ebene der Erinnerung, sondern auch im Erleben von Selbstwert, Beziehungsfähigkeit und innerer Sicherheit.

• Servicedesign im Gesundheitswesen" Zukunftsforum des Praxisnetz Hessen e.V. 23.9.2017 in Oberursel

• "Führung im Gesundheitswesen" (ISMA Tagung am 10.11.2017 in Suhl)

• Neuentscheidungen, Posttraumatisches Wachstum und Lebensqualität von Frauen mit Brustkrebs: Vortrag auf dem Aktionstag Brustkrebs 2012 in Gross-Umstadt

• Der "Life Design Ansatz in der Beratung" (Gibet Tagung 2024)

• "Designing your work life": Kreative Methode zur Lebensplanung (Deutsche Lufthansa, BMW, BASF u.a.)

• "Eigentlich bin ich ganz anders, ich komme nur zu selten dazu": Eigene Persönlichkeitsanteile kennen lernen und zur Ressource machen

Seminare

• "Trennen - Trauer - Tod und was dann...": Ein Seminar zur Frage nach der Endlichkeit des eigenen Lebens

• Lebensplanung und innere Orientierung